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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。